Как превратить стресс в союзника
Бывала ли у вас такая мысль, что вы постоянно находитесь в состоянии стресса?
Возможно вы замечали, что похожи на сжатую пружину и белку в колесе одновременно. Особенно напрягаются мышцы в области шеи и скул.
Вы ждете, что что-то такое должно произойти в будущем, что вы успокоитесь. Что жизнь станет стабильной, что наконец можно будет выдохнуть.
Может быть вы даже думали, что вам нравится страдать, что вы сами себе все это устраиваете? Но это не так!
Я уверена, что вы, как и все люди, хотите, чтобы внутри у вас все было хорошо, чтобы работа, семья, отношения приносили радость.
Но жизнь все время подкидывает поводы к новому стрессу 🙄🤯
👉🏻 Поехали на работу, попали в пробку, переживаете что опоздаете и тут все изнутри начинает жечь, а вы даже не в силах повлиять на то, чтобы пробка рассосалась.
👉🏻 Приходите домой, а кошка в очередной раз нагадила в углу. Вы дико беситесь и думаете когда же это прекратится?!
👉🏻 Приходите на работу, а там опять недовольные клиенты начинают съедать ваш мозг и вы думаете «как же достали, а!!!»
👉🏻 Подрезали на дороге, нахамили, муж вместо того, чтобы зарабатывать деньги лежит на диване, начальник повышает голос и хамит.
Я тоже думала, что со мной что-то не так❗
Почему я постоянно переживаю по какой-то фигне?
Почему я медитирую и наблюдаю за своими мыслями, но быть спокойной все равно не получается?
Я считала, что мир плохой и мне нужно избавиться от токсичных людей, негативных событий в жизни, уйти в пещеру в конце концов 🙉
Мне все время чего-то не хватало.
Хорошей погоды, времени для отпуска, медитаций и всего остального, интересных людей, и глубоко внутри я чувствовала, что мне мало любви. Дайте побольше и вот тогда...
Я все время ждала, что мир и люди изменят мое состояние. Я не опиралась на себя.
Может дело в том, что у меня слишком много детских травм - думала я. Или такие особенности нервной системы?!
Так было до тех пор, пока я не разобралась в том, что такое внутренняя опора.
Как это вообще - опираться на себя❗
Когда мы опираемся на других, их мнение, настроение, опираетемся на события в мире, то мы очень уязвимы.
Мы никак не можем повлиять на внешние события и проявления других людей, остается только напрягаться и стрессовать.
Научиться опираться на себя
✅ это значит управлять своей энергией
✅ не спускать ее на иллюзии и стресс
✅ направлять только туда, где вы можете получить результат.
Тогда вы сможете выстроить в своей жизни реальные опоры.Создать доход, хорошие отношения, обучиться новому.
Когда вы опираетесь на себя у вас появляется
👉🏻 независимость от чужого мнения. Причем не бунт против, а именно внутренняя уверенность в своих поступках и выборах.
👉🏻 адекватная самооценка. Вы сможете не завышать требования к себе, чтобы потом лежать в отчаянии без сил. Но и не занижать. А точно рассчитывать свои силы.
Я обучаю тому как построить Внутреннюю Опору по особой методике, где все психологические инсайты проживаются через телесные практики.
Не понял что-то - можно повторить, прожить через тело столько раз, чтобы новая информация превратилась в привычку.
Сейчас я готовлю новый практический онлайн курс Внутренняя опора, в котором
✅ решим проблемы со стрессом и напряжением
✅ восстановим уровень энергии
✅ направим энергию на решение задач в важных для вас сферах жизни.
Открываю предзапись!
Для первых 5 человек по самым лояльным условиям.
Начнем примерно 20 мая.
Напишите в сообщения слова Опора и я пришлю вам подробную программу и условия участия.
