Где энергия, если сил едва хватает на работу?
Так, стоп!
Каждый день ты ложишься спать, просыпаешься, твое тело вырабатывает тепло. Оно получает энергию из еды и дает тебе силы.
И возможно есть даже лишнее, что оно запасает на боках и животе.
Почему тогда нет сил?
Когда тебя бесят коллеги или начальник, клиенты, заказчики, пробки и погода, то у тебя вырабатывается кортизол - гормон стресса 😬
В этот момент происходит огромный выброс энергии. Ну ты помнишь, да?
Зубы сжимаются, кровь приливает к голове 😡 и так и хочется треснуть кого-то.
Может быть ты не замечаешь, но это происходит каждый раз когда ты раздражаешься.
Когда кому-то не понравилась твоя работа, или когда на тебя давит дедлайн.
Что получается?
Помимо самой работы, ты вкладываешь еще кучу нервов, стресса и напряжения 🙀
Поэтому, когда получаешь деньги за то, что сделано, возникает ощущение разочарования 😿
По внутренним ощущениям, энергии вложено много, а денег получено мало.
И это тоже, кстати, вызывает прилив кортизола 😬
Такими темпами недолго дойти и до выгорания, когда заниматься своей работой не хочется. Единственное желание - лежать на диване.
А возможно, у тебя уже состояние близкое к выгоранию. Тогда стоить внимательно посмотреть на то, куда ты тратишь энергию.
Многие думают, что плохое настроение и постоянное напряжение - это результат детских травм. Но на самом деле, во многом стресс - это привычка.
Для того, чтобы поменять эту привычку, не нужно погружаться в детские травмы, испытывать много боли и негативных переживаний.
Тем более не нужно гнобить себя, тратя на это остатки энергии, которой и так нет!
Достаточно увидеть, на что ты сливаешь энергию, осознать почему и перестать это делать.
«Легко сказать, а как это сделать?» - спросите вы.
У меня есть пошаговый план, как с помощью осознанности и телесных практик изменить привычку к стрессу, подсобрать энергию так, чтоб были силы изменить ситуацию.
✅ Если вы хотите
- перестать тратить энергию на негативные эмоции
- не раздражаться, но и не подавлять эмоции
- направить свою энергию, чтобы улучшить свое финансовое состояние и создать близкие отношения
- не разрушать себя постоянным напряжением
Записывайтесь на бесплатную диагностику, после которой вы выйдете с чётким осознанием, что и как сейчас делать, чтобы восполнить уровень энергии.
На этой неделе возьму 10 человек
Для записи на консультацию, пишите «+» в комментариях.
