Ты делала лучшее из того, что могла
Раньше я не могла в это поверить!
Я недостаточно зарабатываю. Я не так медитирую, не так живу, не то делаю, хреновый практик, ничего в жизни не добилась и всякое такое.
- Ты ничтожество! Ты заслужила все свои неудачи. Тебе должно быть больно и стыдно за свою жизнь! - этот голос внутри буквально бил меня по шее и никакая йога-терапия не помогала 😑
Может прав был папа?! Я занимаюсь какой-то фигней, не хожу на работу с утра, и вообще не слишком ли много ты себе позволяешь. Теперь вот получай, заслужила!
Там мне говорил внутренний критик в моменты неудач и разочарований.
Это какой-то тиран, который все время был со мной и лупил меня то палкой, то плеткой И это не только на уровне ума, я реально чувствовала себя побитой на уровне тела. Так действует кортизол.
Я прорабатывала этот голос, думая, что он появился из детских травм. Травмы в терапии все всплывали 🙀 а голос никуда не исчезал.
Знаете, когда он стал затихать⁉
Когда я научилась направлять свое внимание на то, на что я могу повлиять.
Я уделила несколько месяцев, чтобы отучить себя смотреть в ту сторону, где я ничего не могу сделать.
Например, я не могу повлиять на прошлое, я не могу заставить себя быть гениальной, супер успешной.
Я почувствовала внутреннюю опору. Она становится все крепче и сильнее, как такой стержень внутри тела.
А голос внутреннего критика все тише и тише 😌
Оглянитесь, попробуйте это почувствовать, что в каждый момент времени вы делали лучший выбор❗
Даже сегодня!
Если не получилось сделать все, что хотели и так как хотели, вы все равно сделали лучшее!
Критик только забирает энергию, а внутренняя опора - это как энергетическая станция внутри вас.
Как вы справляетесь со своим критиком?
