Как работать без стресса и с удовольствием
"Выхожу с работы со светлой головой, неуставшая, хотя раньше выползала без сил. Перестали болеть плечи и спина" - это отзыв М после нашего с ней телесного коучинга.
Как этого достичь? 👇🏻
М. работает в сфере организации больших мероприятий.Представляете, сколько там стресса?
Если вы хоть что-то пытались организовывать, то вы точно знаете, что сколько не продумывай, все может пойти не так.
Ладно внешние факторы, ураган там, или метро закроют в день проведения.
Но есть еще человеческий фактор 🤪 Те люди, которые находятся в подчинении и постоянно косячат.
Источник стресса "косячат другие, а отвечать мне" многих руководителей сводит с ума 🥵
Здесь обычно появляется целый клубок чувств.
Желание все контролировать и сильный страх провала.
Стыд за то, что сделали другие и обида на этих людей, которые такие вот безалаберные.
Как результат - огромное напряжение в мышцах и всей нервной системе. Усталость и нежелание этим заниматься, хотя сама работа нравится.
🆘Что мы сделали?
Через тело нашли самые заряженные эмоции. Они всегда сидят в напряженных мышцах и чутко реагируют на вопросы.
Закрепили на телесном уровне как можно не брать на себя лишнюю ответственность.
Улучшили ощущение личных границ. Опять же через телесную практику.
Хоть М. была по-началу не согласна, тело отсигналило, что да - это хорошо. Мышцы расслабились.
Ум еще может сопротивляться "как же так", но если тело почувствовало другой способ проживания стресса, то оно начинает им пользоваться.
Все в теле устроена так, чтобы экономить энергию.
Но часто у нас в голове столько иллюзий, вся энергия туда и сливается 💤
Например, иллюзия тотального контроля.
Кажется, что если поднапрячься, то можно проконтролировать все и всех. Возьми ответственность за свою жизнь и все такое.
Это не так!
Взять ответственность нужно только за то, на что можешь повлиять.
Брать ответственность за неадекват других людей на себя не надо 😊 За стихийные бедствия тоже.
В итоге М. подвернулся очень интересный проект в другой стране, где она работала уже расслаблено, в совершенно другом состоянии. Там в отзыве 👇🏻 "Выхожу с работы со светлой головой, неуставшая, хотя раньше выползала без сил. Перестали болеть плечи и спина"
_____________________
Так, кстати, часто случается.
Убирая напряжение, которое возникает от работы, подсознание открывает возможность взять что-то более крутое и масштабное.
На самом деле такие возможности все время витают вокруг нас, но мы их не видим из-за разных блоков и установок.
А некоторые даже видят, но не реализуют, по причинам, которые я в прошлом посте описала.
Замечали, что после проработок открываются новые двери и появляются какие-то шансы?
P.S. Поддержите сердечками, если верите, что можно работать с удовольствием
