У меня такая конституция, что я либо худею, либо толстею 😊 То есть если я не делаю ничего, то набираю вес.
Но жизнь же это про уроки. Через это я познаю дисциплину, подход к здоровью и еще много чего.
Когда-то я пришла на йогу примерно с таким запросом: не просветлею, так хоть похудею 😊 Так и осталась на много лет.
И дело уже далеко не в весе, а в хорошем самочувствии и способности ясно мыслить.
Я постоянно мониторю всякие тенденции в питании, изучаю биохакинг и вещества, которые влияют на наше состояние.
👉 Так вот, самая большая проблема нашего тела, энергии и способности хорошо соображать - это воспаления.
В теле постоянно происходят микро воспаления. Чем их больше, тем больше приходится работать иммунитету, подавлять их. Сил на вирусы и другие патогены не остается, отсюда простуды и тд.
На воспаления напрямую влияет наше сверх углеводное питание.
Поэтому, сейчас я придерживаюсь белок, правильные жиры, овощи и как можно меньше углеводов. Это база.
Но дьявол 😈 кроется в деталях, которые стоит изучить один раз и дальше уже применять.
Моя хорошая знакомая проводит такой Марафон по низкоуглеводной диете.
Юля фанат и эксперт по здоровому питанию. Ее фишка - это системный подход к еде. А еще она умеет говорить просто о сложных вещах.
Юля много лет пекла фитнес торты, которые ПП, без глютена и знает о низкоуглеводной диете все. От "что заказать в ресторане" до того "чтобы вкусненького приготовить дома".
А ещё!!! 😊 Я делаю мастер-класс на ее марафоне и расскажу как с помощью дыхательных практик уменьшить стресс. Чтобы не нервничать и не заедаеть.
💥 Если вы хотите скинуть вес и повысить иммунитет, то тут нужно один раз вникнуть в систему. А дальше будет гораздо проще! Выбирать еду так, чтобы не было голода, но и вес не набирался.
💥 Марафон начинается сегодня, но еще можно присоединиться. От меня будет скидка
💥 Формат
- 3 недели, онлайн, в телеграме.
Видео-уроки про еду и привычки
- Бонусные занятия от приглашённых экспертов.
Три канала с рецептами, персональное меню для каждого участника. - Домашние задания
Акцент на внедрении привычек в жизнь.
- Бонус. Фотосессия по окончанию марафона стройных и красивых для тех, кто в СПб.
Стоимость 4500р
Но от меня будет хорошая скидка!
Пишите в комменты или мне в личные сообщения, дам контакт Юлии.
P.S. ссылку на Юлю есть еще в комментах
Лето скоро))
